Zajęcia aktywizujące w projekcie "Dla zdrowia"

We wrześniu i w październiku 2024r. odbywały się zajęcia aktywizujące w ramach projektu "Dla zdrowia – warsztaty kulinarne i zajęcia aktywizujące dla osób z zaburzeniami psychicznymi". Uczestnicy mieli możliwość udziału w sześciu różnych zajęciach głównie na świeżym powietrzu: Tai Chi, trening w siłowni, gry sportowe, nordic walking, gimnastyka, zajęcia taneczne.

Zajęcia miały na celu pokazanie uczestnikom różnych form aktywnego sposobu spędzania wolnego czasu, zachęcenie do podjęcia aktywności fizycznej.

Każde zajęcia były poprzedzone krótką rozgrzewką. Oprócz dobrze już znanych z poprzednich edycji projektu zajęć z fizjoterapeutami Grzegorzem Grabką i Wojciechem Żarowem (trening w siłowni, gry sportowe, nordic walking, gimnastyka) nowością były zajęcia tai chi i zajęcia taneczne. Zajęcia Tai Chi Chuan prowadzone przez instruktora Jacka Domagałę to interesująca i oryginalna, a zarazem bezpieczna forma rekreacji ruchowej, którą mogą uprawiać osoby w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej. Zajęcia polegają na naśladowaniu ruchów nauczyciela, poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Zajęcia taneczne prowadzone przez choreoterapeutkę Annę Gos to zajęcia ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki przy muzyce, zumby, pilatesu, zawierają elementy jogi, tańca swobodnego i relaksującego.

tai chi