Projekt "Dla zdrowia" rozpoczęty
Projekt "Dla zdrowia - warsztaty kulinarne i zajęcia aktywizujące dla osób z zaburzeniami psychicznymi" rozpoczął się 21 września 2023r. wykładem o zdrowym stylu życia. Część pierwszą o odżywianiu poprowadziła dietetyk - Aldona Głowacka, drugą o aktywności fizycznej - fizjoterapeuta Wojciech Żarów.
Prezentacje zawierały kwestie dotyczące m.in.:
- konsekwencje wynikające ze złego odżywiania
- jak rozpoznać otyłość
- jak zmotywować się do zmiany stylu życia: metoda zdrowego żywienia, metoda smart
- zalety regularnego spożywania posiłków
- indeks glikemiczny
-jak czytać etykiety produktów spożywczych
-przykłady obniżania kaloryczności posiłków
-jakim chorobom przeciwdziała aktywność fizyczna
-korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej
-piramida aktywności fizycznej
-intensywność wysiłku fizycznego
-tętno a aktywność fizyczna
-kiedy przerwać trening
W przerwie uczestnicy mogli poczęstować się zdrowymi przekąskami: owocami, kanapkami z pastą z twarożku i ciastkami wielozbożowymi.
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków Miasta Krakowa
